ITINERÁRIO:

1º DIA | … – PARO

Chegada em Paro por conta dos passageiros (passagem aérea não incluída) e, após desembarque, recepção e traslado ao hotel selecionado para hospedagem. Tempo livre para descansar e conhecer suas instalações. Encontro com seu professor de yoga para sua primeira prática privativa. Em horário determinado, saída para um passeio pela cidade com visita a um templo, onde haverá a oportunidade de se aclimatar e conhecer o guia.

Explore completamente as técnicas fundamentais do yoga, como asanas, pranayamas e meditação silenciosa, em meio às colinas do Butão. Aprofunde sua prática de yoga enquanto experimenta a beleza do Butão e de sua cultura, com uma mistura de aulas e visitas guiadas a marcos nacionais e um dia em Thimphu para compras e passeio. Esta experiência foi criada para equilibrar as mentes e os corpos de iogues iniciantes e avançados e será conduzida pelo professor de yoga residente do COMO Uma Paro, com a opção de reservar aulas extras, caso deseje (atividade sujeita à cobrança adicional).

2º DIA | PARO

A manhã se inicia com uma prática de yoga Hatha Vinyasa. Em seguida, caminhada pela bela floresta de pinheiros até o monastério e fortaleza Zurig Dzong. Continuação até Ta Dzong, construção que antigamente abrigava a torre de vigia e hoje é o Museu Nacional do Butão, com uma magnífica vista de Paro. Em seguida, visita a Rinpung Dzong, um forte que é um dos pontos altos da arquitetura butanesa. A trilha ao longo do Rio Chhu passa pela tradicional ponte coberta Nyamai Zam, pelo principal campo de arco e flecha, pelo Palácio Ugyen Pelri, chegando então à cidade de Paro.

Após almoço, traslado ao norte de Paro para visita a Kyichu Lhakhang, datado do século VII, um dos primeiros templos budistas construídos no país, que possui uma árvore mágica de laranjas, que dá frutos o ano todo, e onde será possível aprender sobre os antigos ensinamentos do Budismo que são praticados até hoje. Caso o tempo permita, continuação até as ruínas de Drukgyel Dzong, um dos mais famosos sítios arqueológicos do Butão, construído em 1648 por Zhabdrung Ngawang Namgyal para controlar a rota norte para o Tibet.

Opcionalmente, continuação a um monastério próximo para participar da cerimônia para acender 108 velas e receber bençãos espirituais (atividade sujeita à cobrança adicional).

Ao final, retorno ao hotel e desfrute de uma prática de yoga Hatha Vinyasa, que inclui elementos de pranayama (respiração), meditação e relaxamento (Shavasana).

3º DIA | PARO

Pela manhã, prática de yoga com meia hora de pranayama e meditação antes de um suave Vinyasa flow. Após o relaxamento final (Shavasana), desfrute de um suco revigorante COMO Shambhala antes de seguir para seu café da manhã.  Em horário determinado, saída para visita a Chele La Pass, a 3.988 metros de altitude, uma das estradas mais altas do Butão, que passa pelas florestas de pinheiros azuis e rododendros. Caminhando ao longo do cume Edelweiss passaremos por um local de sepultamentos e então iniciaremos a descida com a possibilidade de avistar os peludos iaques. Em um dia claro é possível avistar o pico coberto de neve de uma das montanhas mais altas do Butão, o Monte Jhomolhari (7.314 metros), e do Vale Haa, que foi aberto aos estrangeiros apenas em 2002 devido à proximidade da fronteira de Sikkim, na Índia, e do Tibet. Visita a Kila Shedra, um antigo convento de freiras aninhado em um trecho escarpado na encosta da montanha, um dos sete conventos mais antigos do Reino. Continuação para Dupthob Choeje Norbu e Dupthob Temba, inicialmente estabelecidos no século IX como locais sagrados de meditação. À tarde, desceremos ainda mais e após cerca de 1 hora estaremos de volta à estrada onde será possível o percorrer de bicicleta o trecho final até o vale de Paro.

Ao final, retorno ao hotel e prática de yoga Hatha Vinyasa que inclui elementos de pranayama (respiração), meditação e relaxamento (Shavasana).

4º DIA | PARO – THIMPHU – PARO

Pela manhã, prática de yoga Hatha Vinyasa e café da manhã no hotel. Em horário determinado, saída com destino a Thimphu, a cerca de 1h e meia de Paro. Dentre a lista de possibilidades dos locais a visitar, escolha entre os que mais lhe interessaram. O mercado de Thimphu, funciona às sextas-feiras, sábados e domingos, com suas barracas coloridas e seus produtos locais. As ruínas de Kuensel Phodrang que foram o palácio de Sherab Wangchuck, o 13º Druk Desi, hoje são o lar do Buda Dordenma, uma gigantesca estátua de 51 metros de Buda Shakyamuni, feita em bronze e pintada a ouro. O Zorig Chusum (Instituto Nacional das 13 Artes e Ofícios) onde é possível observar jovens estudantes butaneses aprenderem sobre carpintaria, alvenaria, escultura, pintura, fundição, tecelagem, trabalhos em bambu, bordados, tornearia, fabricação de papel, ferraria e artesanatos em ouro e prata. A Reserva Royal Takin, conheça o Takin, o peculiar animal nacional do Butão, sua aparência tem sido descrita como a de um alce que foi picado por abelhas. Com valor sentimental e político, o Memorial Nacional Chorten é um monumento à paz e prosperidade mundial que foi construído pela família real para honrar os desejos do terceiro rei do Butão, H.M. Jigme Dorji Wangchuck, que faleceu antes que pudesse ser concluído. Trashi Chhoe Dzong, chamada de “Fortaleza da Gloriosa Religião”, foi construída em 1641 e reconstruída na década de 1960, hoje abriga ministérios do governo, a entrada é permitida após às 17h. O Museu da Academia Têxtil é ideal para quem se interessa por design e tem paixão por cerimônias, sua coleção inclui a coroa de casamentos reais do Butão, assim como os vestidos de casamento da realeza. Aprenda mais sobre a arte nacional de tecelagem e seus estilos ‘Gho’ e ‘Kira’, demonstrado por tecelões em teares tradicionais. Aventure-se no tempo enquanto explora o Museu do Patrimônio Folclórico, este museu é uma réplica de uma casa tradicional butanesa, a detalhando exatamente como era há um século.

Thimphu – capital do Butão desde 1961, único centro urbano do país e uma capital singular onde não existe nenhum semáforo. Ela é a maior cidade do país com uma população ao redor de 100 mil habitantes. Pequenina, charmosa, no fundo de um lindo vale, às margens do rio Wang Chu.

Informação importante: os horários de funcionamento dos museus, monastérios, templos e Dzongs podem variar de acordo com feriados nacionais, cerimônias auspiciosas e demais eventos, como visitas da Família Real.

5º DIA | PARO

Saída pela manhã para visita a um dos locais mais incríveis dos Himalaias e do Butão, o mosteiro Taktsang Goemba, ou como popularmente é conhecido, Tiger’s Nest (Ninho do Tigre), construído sobre as rochas em um íngreme penhasco a uma altitude de 2.950 metros. De acordo com a lenda, este penhasco é onde o Guru Rinpoche (Padmasambhava) pousou nas costas de uma tigresa voadora, trazendo o Budismo para o Butão do Tibet. Faça uma caminhada de cerca de duas horas passando por uma cachoeira com subidas e descidas de montanhas, oferecendo espetaculares vistas do monastério e do vale de Paro. O monastério possui 7 templos e é um local sagrado que todo budista deve visitar pelo menos uma vez na vida. Parada para o almoço após passar um tempo no monastério, e então haverá uma prática de meditação em um dos antigos templos próximos às cavernas do Guru Rinpoche. Após a meditação, início da descida de cerca de 1h até o veículo para retornar ao hotel e realizar uma prática restaurativa de yoga. Em sua noite final, aproveite para recarregar as energias nas saunas, academia, piscina ou ainda entregando-se a um dos tratamentos no COMO Shambhala.

6º DIA | PARO – …

Café da manhã no hotel e, em horário determinado, traslado ao aeroporto de Paro. Chegada e fim de nossos serviços. Até a próxima viagem!!!