ITINERÁRIO:

1º DIA | … – PARO

Chegada em Paro por conta dos passageiros (passagem aérea não incluída) e, após desembarque, recepção e traslado ao hotel selecionado para hospedagem. Tempo livre para descansar e conhecer suas instalações. Encontro com seu professor de yoga para sua primeira prática privativa. Faremos então um passeio pela cidade com visita a um templo, onde haverá a oportunidade de se aclimatar e conhecer seu guia.

Explore completamente as técnicas fundamentais do yoga, como asanas, pranayamas e meditação silenciosa, neste roteiro de cinco noites em meio às colinas do Butão. Você vai aprofundar sua prática de yoga enquanto experimenta a beleza do Butão e de sua cultura, com uma mistura de aulas e visitas guiadas a marcos nacionais e um dia em Thimphu para compras e passeio. Esta experiência foi criada para equilibrar as mentes e os corpos de iogues iniciantes e avançados e será conduzida pelo professor de yoga residente do COMO Uma Paro, com a opção de reservar aulas extras, caso deseje (atividade sujeita à cobrança adicional).

2º DIA | PARO

A manhã se inicia com uma prática de yoga Hatha Vinyasa. Em seguida, caminhada pela bela floresta de pinheiros até o monastério e fortaleza Zurig Dzong. Atravessaremos até Ta Dzong, construção que antigamente abrigava a torre de vigia e hoje é o Museu Nacional do Butão, com uma magnífica vista de Paro. Depois visitaremos Rinpung Dzong, um forte que é um dos pontos altos da arquitetura butanesa. A trilha ao longo do Rio Chhu passa pela tradicional ponte coberta Nyamai Zam, pelo principal campo de arco e flecha, pelo Palácio Ugyen Pelri, chegando então à cidade de Paro. Após almoço, traslado ao norte de Paro para visita a Kyichu Lhakhang, datado do século VII, um dos primeiros templos budistas construídos no país, que possui uma árvore mágica de laranjas, que dá frutos o ano todo, e onde será possível aprender sobre os antigos ensinamentos do Budismo que são praticados até hoje. Caso o tempo permita, seguiremos até as ruínas de Drukgyel Dzong, um dos mais famosos sítios arqueológicos do Butão, construído em 1648 por Zhabdrung Ngawang Namgyal para controlar a rota norte para o Tibet. Caso deseje, seu guia poderá levá-lo a um monastério próximo para participar da cerimônia para acender 108 velas e receber bençãos espirituais (atividade sujeita à cobrança adicional). Retorno ao hotel e desfrute de uma prática de yoga Hatha Vinyasa, que inclui elementos de pranayama (respiração), meditação e relaxamento (Shavasana).

3º DIA | PARO

Pela manhã, prática de yoga com meia hora de pranayama e meditação antes de um suave Vinyasa flow. Após o relaxamento final (Shavasana), desfrute de um suco revigorante COMO Shambhala antes de seguir para seu café da manhã. Visita a Chele La Pass, a 3.988 metros de altitude, uma das estradas mais altas do Butão, que passa pelas florestas de pinheiros azuis e rododendros. Caminhando ao longo do cume Edelweiss passaremos por um local de sepultamentos e então iniciaremos a descida com a possibilidade de avistar os peludos iaques. Em um dia claro é possível avistar o pico coberto de neve de uma das montanhas mais altas do Butão, o Monte Jhomolhari (7.314 metros), e do Vale Haa, que foi aberto aos estrangeiros apenas em 2002 devido à proximidade da fronteira de Sikkim, na Índia, e do Tibet. Visita a Kila Shedra, um antigo convento de freiras aninhado em um trecho escarpado na encosta da montanha, um dos sete conventos mais antigos do Reino. Seguiremos para Dupthob Choeje Norbu e Dupthob Temba, inicialmente estabelecidos no século IX como locais sagrados de meditação. À tarde, desceremos ainda mais e após cerca de 1 hora estaremos de volta à estrada onde será possível o percorrer de bicicleta o trecho final até o vale de Paro. No hotel, prática privativa de yoga Hatha Vinyasa.

4º DIA | PARO – THIMPHU – PARO

Pela manhã, prática de yoga Hatha Vinyasa e café da manhã no hotel. Hoje passaremos o dia em Thimphu, a cerca de 1h e meia de Paro. Dentre a lista de possibilidades dos locais a visitar, escolha entre os que mais lhe interessarem: o mercado de Thimphu funciona às sextas-feiras, sábados e domingos, com suas barracas coloridas e seus produtos locais; as ruínas de Kuensel Phodrang que foram o palácio de Sherab Wangchuck, o 13º Druk Desi, hoje são o lar do Buda Dordenma, uma gigantesca estátua de 51 metros de Buda Shakyamuni, feita em bronze e pintada a ouro; em Zorig Chusum (Instituto Nacional das 13 Artes e Ofícios) é possível observar jovens estudantes butaneses aprenderem sobre carpintaria, alvenaria, escultura, pintura, fundição, tecelagem, trabalhos em bambu, bordados, tornearia, fabricação de papel, ferraria e artesanatos em ouro e prata; na Reserva Royal Takin, conheça o Takin, o peculiar animal nacional do Butão, sua aparência tem sido descrita como a de um alce que foi picado por abelhas; com valor sentimental e político, o Memorial Nacional Chorten é um monumento à paz e prosperidade mundial que foi construído pela família real para honrar os desejos do terceiro rei do Butão, H.M. Jigme Dorji Wangchuck, que faleceu antes que pudesse ser concluído; Trashi Chhoe Dzong, chamada de “Fortaleza da Gloriosa Religião”, foi construída em 1641 e reconstruída na década de 1960, hoje abriga ministérios do governo, a entrada é permitida após às 17h; o Museu da Academia Têxtil é ideal para quem se interessa por design e tem paixão por cerimônias, sua coleção inclui a coroa de casamentos reais do Butão, assim como os vestidos de casamento da realeza, você também poderá aprender mais sobre a arte nacional de tecelagem e seus estilos ‘Gho’ e ‘Kira’, demonstrado por tecelões em teares tradicionais; aventure-se no tempo enquanto explora o Museu do Patrimônio Folclórico, este museu é uma réplica de uma casa tradicional butanesa, a detalhando exatamente como era há um século.

Thimphu – capital do Butão desde 1961, único centro urbano do país e uma capital singular onde não existe nenhum semáforo. Ela é a maior cidade do país com uma população ao redor de 100 mil habitantes. Pequenina, charmosa, no fundo de um lindo vale, às margens do rio Wang Chu.

Informação importante: os horários de funcionamento dos museus, monastérios, templos e Dzongs podem variar de acordo com feriados nacionais, cerimônias auspiciosas e demais eventos, como visitas da Família Real.

5º DIA | PARO

Saída pela manhã para visita a um dos locais mais incríveis dos Himalaias e do Butão, o mosteiro Taktsang Goemba, ou como popularmente é conhecido, Tiger’s Nest (Ninho do Tigre), construído sobre as rochas em um íngreme penhasco a uma altitude de 2.950 metros. De acordo com a lenda, este penhasco é onde o Guru Rinpoche (Padmasambhava) pousou nas costas de uma tigresa voadora, trazendo o Budismo para o Butão do Tibet. Faremos uma caminhada de cerca de duas horas passando por uma cachoeira e com subidas e descidas de montanhas, oferecendo espetaculares vistas do monastério e do vale de Paro. O monastério possui 7 templos e é um local sagrado que todo budista deve visitar pelo menos uma vez na vida. Parada para o almoço após passar um tempo no monastério, e então haverá uma prática de meditação em um dos antigos templos próximos às cavernas do Guru Rinpoche. Após a meditação, iniciaremos a descida de cerca de 1h até o veículo para retornar ao hotel e realizar uma prática restaurativa de yoga. Em sua noite final, aproveite para recarregar as energias nas saunas, academia, piscina ou ainda entregando-se a um dos tratamentos no COMO Shambhala.

6º DIA | PARO – …

Café da manhã no hotel e, em horário determinado, traslado ao aeroporto de Paro. Chegada e fim de nossos serviços. Até a próxima viagem!!!